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【博愛科普】預防孩子近視,遠眺的正確姿勢你解鎖了嗎~

發(fā)布日期:2019-06-26作者:小編 瀏覽數(shù):

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當孩子出現(xiàn)

看東西瞇眼睛、斜視

需要注意

你的孩子可能近視了!




今天

為大家介紹

兒童眼部發(fā)育過程+預防近視五大妙招



兒童眼部發(fā)育過程



孩子從嬰兒到幼兒發(fā)育的過程中,會從遠視變成近視,晶狀體的厚度也在不斷的增加,在幼兒學齡階段前后也就是6歲左右,用眼的時間加長和眼球本身發(fā)育的因素合在一起,非常容易導致近視。


小孩子,特別是低年級的小朋友,語言表達能力不強,不能向家長們說明自己的視力問題,也有些孩子因為覺得戴眼鏡不好看而瞞著家長,若家長沒有及時發(fā)現(xiàn)并處理,孩子的視力一路下滑,不僅影響生活學習質(zhì)量,也限制了孩子長大從事參軍、航空、刑偵等工作。因此,關注孩子的視力問題,預防近視,非常重要。






預防近視五大妙招



1


為孩子打造一個合適的用眼環(huán)境


隨著孩子長大,桌椅的高度也應該隨著變化,不然會直接影響到眼睛與書本的距離,出現(xiàn)眼球過度調(diào)節(jié)。為此我國專門制定了適合各身高段孩子的桌椅高度,家長們在為孩子選購書桌椅時不妨參考一下。另外,孩子長得快,購買可調(diào)節(jié)桌椅也是不錯的選擇。




2


規(guī)劃孩子的用眼時間,避免過度用眼


不要讓孩子一直看近處,比如看書、畫畫、看電子產(chǎn)品等,最好每過30分鐘提醒孩子閉眼休息1分鐘,這樣可能減少視疲勞。讓孩子養(yǎng)成每天做眼保健操的好習慣(做眼保健操前注意保持手衛(wèi)生哦),與此同時,在日常生活中,應該積極的進行遠眺,一天最好遠眺3~4次,并且時間不能短過3分鐘。


3


調(diào)整飲食,向炸雞、薯條、蛋糕說“不”


調(diào)查顯示,當代的中小學生最喜歡吃的就是炸雞、薯條、蛋糕等高糖、精加工的淀粉類食物。研究表明,降解糖類需要人體內(nèi)的大量的維生素B1,如果攝入過多的糖分會導致糖分過度堆積而致視力下降,另外大量進食糖類物質(zhì),還容易引發(fā)骨質(zhì)脆弱和眼部肌肉無力,造成近視眼。


高淀粉含量的食物以及辛辣刺激的食物均可導致視力下降,因此關注孩子的飲食結構,多吃含維生素的食物如胡蘿卜等,少吃剛才提到的那幾樣“垃圾食品”,對孩子的視力大有好處。


4


對孩子進行預防近視、健康用眼的教育


提醒孩子重視保護視力,平時注意少揉眼睛多按摩休息,不要一直看電腦和書。調(diào)查結果顯示,對孩子的健康用眼宣教有利于降低近視的發(fā)生發(fā)展。


5


戶外走一走,好視力都有


自然光是復合光,相對于室內(nèi)光來說對眼睛的發(fā)育更佳,多帶孩子出去玩一玩,既讓他們放下了手機和平板電腦,又對視力好,更能滿足孩子們愛玩好動的天性。



記得

每天遠眺3次

  每次3分鐘喲~

  

角膜塑形鏡能控制近視加深?


角膜塑形鏡是一種內(nèi)表面經(jīng)過多弧段特殊設計的高濕潤度及高透氧鏡片。在夜晚睡覺時佩戴,通過機械壓迫、鏡片移動的按摩及淚液的液壓等物理作用,達到壓平角膜中央形狀、暫時減低近視度數(shù)的作用。

優(yōu)點是能夠有效提高近視者的裸眼視力,只需晚上睡覺時配戴,白天無需戴鏡,即可保持一天清晰的裸眼視力。長期佩戴,就能有效控制青少年近視的發(fā)展,實現(xiàn)近視防控的目的。


角膜塑形鏡哪里可以配?


相對普通隱形眼鏡,角膜塑形鏡是特殊材料制作的硬性隱形眼鏡,透氣性高、安全性更好。我們說了,角膜塑形鏡是三類醫(yī)療器械,屬于最高級別的醫(yī)療器械,一定要在有資質(zhì)的專業(yè)機構進行驗配。


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