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如何預(yù)防超高度近視

發(fā)布日期：2020-11-17作者：博愛眼科 瀏覽數(shù)：

如何預(yù)防超高度近視？睛是心靈之窗，可是從上學(xué)時(shí)候的繁重課業(yè)到工作時(shí)長(zhǎng)期的電腦辦公，無一不對(duì)我們的眼睛帶來很大的負(fù)擔(dān)，于是近視就產(chǎn)生了，加上沒有及時(shí)的治療，高度超高度近視也就形成了。權(quán)威眼科專家介紹說，一般近視在600度以上的是高度近視，而在1200度以上的就是超高度近視。


 
　　“超高度近視病友其實(shí)是一群弱勢(shì)群體，他們中絕大多數(shù)人的視力已經(jīng)超過儀器測(cè)量的上限2500度，雖然很多人戴了眼鏡，但是實(shí)際矯正視力并不理想，有些已經(jīng)達(dá)到了殘疾標(biāo)準(zhǔn)?！?/div>
 
　　因?yàn)槌叨冉暯o生活帶來的種種痛苦，超高度近視的人，即便是在白天，他幾乎是“伸手不見五指”，而晚上，則根本不敢出門，那么如何預(yù)防呢？
 
　　超高度近視預(yù)防方法
 
 
　　1、不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視，不能長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲，數(shù)碼產(chǎn)品顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的，直接提高了超高度近視的發(fā)病率。
 
　　2、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不要趴著、躺著看書，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書，看書時(shí)間不要持續(xù)過長(zhǎng)，每看書45分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì)兒，眼睛向遠(yuǎn)處望一望。
 
　　3、多參加室外活動(dòng)，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。對(duì)于超高度近視的預(yù)防很有效。
 
　　4、做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當(dāng)看書時(shí)間長(zhǎng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。這樣做可以有效地預(yù)防超高度近視。
 
　　5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡或者做近視手術(shù)矯正。


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